Le blog : gestion du stress & charge mentale dans les métiers de l’accompagnement
Héroïnes au quotidien s’engage pour le climat !
Une jolie nouvelle pour toutes celles qui suivent mes cours de yin yoga : à partir de juin 2021, je mets en place le versement d’une contribution de 1 % de mon chiffre dans la lutte contre le réchauffement climatique.
Guide du yin yoga : définition, pratique et bienfaits
As-tu déjà entendu parlé du yin yoga, ce yoga lent qui aide à mieux gérer son stress et réguler ses émotions? Non, pas encore? J'étais très...
Vidéo : séance de yin yoga pour déposer la charge mentale
Pour se relaxer et évacuer la charge mentale, je te propose cette séance de yin yoga gratuite sur youtube de 30 mn. Rendez-vous sur les tapis! 1/...
Vidéo : séance de yin yoga pour soulager le dos
Pour soulager le dos, rien de mieux que d'étirer et d'explorer ses différents plans de mobilité. Et ne pas oublier d'ajouter du mouvement et du...
Comment pratiquer le yoga plus souvent à la maison?
Hello ! La question qu’on m’a le plus posée au sujet du yoga ? (si j’enlève toutes les questions relatives à un point précis concernant...
Séance de yin yoga : 10 min yoga en fin de journée
En sortant du travail, on a parfois besoin d'un sas de décompression pour se relâcher. C'est possible, avec un mur et deux postures très simples. 1/...
Comment mieux vivre son cycle menstruel au travail?
Prendre en compte ton cycle menstruel dans ton organisation personnelle est une manne d'apaisement. Que ce soit pour gagner en efficacité ou mieux...
