![](https://heroinesauquotidien.com/wp-content/uploads/Video-gratuite-yin-yoga-pou-soulager-le-dos.jpg)
Pour soulager le dos, rien de mieux que d’étirer et d’explorer ses différents plans de mobilité.
Et ne pas oublier d’ajouter du mouvement et du renforcement musculaire! 🙂
1/ Variante de la demi libellule en inclinaison
![](https://heroinesauquotidien.com/wp-content/uploads/posture1-1-1280x720.jpg)
2/ Dangling pose
![](https://heroinesauquotidien.com/wp-content/uploads/posture3-1-1280x720.jpg)
3/ Posture du sphinx
![](https://heroinesauquotidien.com/wp-content/uploads/posture4-1280x720.jpg)
4/ Torsion douce
![](https://heroinesauquotidien.com/wp-content/uploads/posture6-1280x720.jpg)
Retrouve toutes ces postures dans ma dernière vidéo :
Bonne pratique!
Carry