A propos

Héroïne : personne qui se distingue par sa bravoure, son mérite, ses capacités exceptionnelles…

Quotidien : qui se fait chaque jour.

Être une héroïne au quotidien, c’est vivre sa vie. Pleinement.

Hello! Je suis Carry.

Professeur de yoga

Ergothérapeute en santé mentale

J’aide les femmes actives à mieux gérer leur stress et leur énergie pour se réaliser sans s’épuiser.

Je pense donc je suis.

Il était une fois une fille très cartésienne qui vivait à côté de son corps. Les histoires de lien « corps-esprit »… très peu pour elle.

La quête de sens, de toute façon, c’est bien dans le mental que cela se passe?

 

C’est ce qui a amené à exercer en psychiatrie : la passion de comprendre l’autre. Connaître, s’interroger sur soi, chercher…

Un jour, j’ai eu envie d’essayer autre chose. Diversifier ma pratique pour prendre soin des autres différemment : c’est ainsi qu’est né Héroïnes au quotidien.

Je me suis formée en yoga au Sud de l’Inde pour comprendre les racines de la discipline. Puis j’ai enseigné rapidement à mon retour, en cumulant les cours. Tout en conservant mon emploi d’ergothérapeute… et en suivant une formation en communication.

Résultat ? Épuisement ! Je ne voulais rien lâcher, et je me croyais capable de tout gérer. Coincée entre mes obligations et mon cerveau à 100 à l’heure, j’avais oublié qu’il était capital de prendre soin de moi avant tout…. Avec le recul, j’ai compris qu’il me manquait de solides connaissances sur le management de mon énergie personnelle.

Aujourd’hui, j’ajuste avec beaucoup de clarté l’équilibre entre toutes mes casquettes. J’ai donc décidé de transmettre ma passion du yoga et de la connaissance de soi pour aider celles qui ont du mal à ralentir en leur transmettant les outils que j’ai acquis en chemin.

 

Ma mission ? Participer à un changement majeur dans la qualité de vie des femmes en favorisant la compréhension de leurs ressources physiques, mentales et émotionnelles.

Tu veux enfin diminuer ton stress ? Tu meurs d’envie de trouver le bouton pause de tes pensées ? D’être moins fatiguée et irritable ? Tu n’en peux plus d’être sous pression ?

Tu as déjà essayé les conseils de tes amies et collègues : ralentir, prendre du temps pour toi… Mais ce n’est pas assez efficace ?

 

Tu as besoin d’outils pertinents pour mieux gérer ton stress et trouver ton équilibre.

Tu as besoin d’apprendre à ralentir au bon moment pour te ressourcer, tout en restant dans cette dynamique d’action qui te stimule tant.

Tu es prête à…

– repenser ta vie quotidienne

– poser des limites

– prendre du recul

– retrouver de l’harmonie dans ta vie ?

Il est temps de passer à l’action pour gagner en sérénité au quotidien.

 

Mon objectif est de faire en sorte que tu te sentes plus calme et centrée régulièrement.

Mon rêve est que mes clientes me disent « je me sens apaisée et je m’aime, moi, toute entière »

 

J’ai envie… :

  • de t’enseigner les principes de la gestion du stress et de l’énergie pour que tu puisses les appliquer toute seule
  • que tu aies l’opportunité de t’accomplir professionnellement dans la fluidité
  • que grâce à toi, les lignes bougent concernant la condition de la femme

Outils yoga + Connaissance de soi = Équilibre

Les bénéfices du yoga sont de plus en plus démontrés par la science : diminution du stress, augmentation de la vitalité, amélioration de la concentration et de la confiance en soi…

Encore faut-il :

– savoir comment pratiquer

– connaître tes points de vulnérabilité et apprendre à t’écouter

C’est pour cela que je travaille de manière holistique. En amenant le savoir pratique (yoga et méditation) mais également les bonnes questions pour t’aider à repenser ton rythme de vie.

Ma priorité ? Que tu te constitues une boîte à outils qui te suivent au long cours.

Pour t’aider, je te propose mes services et/ou ma checklist gratuite.

Mes compétences techniques?

  • les styles de yoga que j’enseigne sont le hatha flow le yin yoga
  • j’exerce comme ergothérapeute en santé mentale depuis presque 10 ans
  • j’ai commencé à enseigner le yoga en 2015

Mes diplômes?

  • DE d’ergothérapeute en 2008 (IFE de Bordeaux, France)

  • Ashtanga vinyasa teacher training (200 h) en 2015 (Samyak yoga, Mysore, Inde)

  • «Abdominaux arrêtez le massacre », (28h, module de base) en 2016 (Institut de Gasquet, Paris)

  • Yin yoga teacher training (50h) en 2017 (Philippe Beer Gabel & Anne Gaelle Guillot, Dordogne)

  • Programme de réduction du stress par la pleine conscience – MBSR (30h) en 2018 (Emmanuelle Roques, Bordeaux, France)
  • «Mieux gérer son stress et prévenir l’épuisement professionnel », (21h) en 2019 (Institut de formation en soin infirmiers Bagatelle, Bordeaux)

  • le reste : pratique personnelle, ateliers et cours auprès d’autres enseignants….

J’ai découvert que je pouvais gagner en force tout en travaillant en douceur. Mais surtout le yoga avec Carry m’a permis de prendre conscience de MOI, de m’accepter et de me respecter

Marie

Super cours. La première fois que je peux suivre un cours régulièrement. Toujours dans le souci d’intégrer des nouveautés, tout en suivant une progression. J’apprécie beaucoup le côté naturel et sans prise de tête, très terre à terre.

Cindy

Random Facts pour mieux me connaître

  • Je suis féministe : je crois que les nanas sont des badass en puissance. Mais dans la complémentarité avec les hommes (pas besoin de se taper dessus)
  • J’ai vendu des poireaux (bio !) sur un marché pendant 2 ans
  • Je dis parfois des gros mots (contrebalancé par un humour incroyable)
  • La mer est le lieu qui me ressource le plus : je peux rester une heure face à l’océan pour me recharger
  • J’ai une passion pour la cuisine italienne (tout particulièrement le pesto maison…)
  • Tout en étant cartésienne, j’ai une spiritualité reliée à la Terre et aux saisons : je suis partisane d’un retour à un tempo plus organique et respectueux des Hommes (#slowlife)

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