A propos de Carry

Je suis persuadée que les femmes donnent beaucoup.
Par notre écoute.
Notre attention.
Notre compréhension fine des émotions.
Notre capacité à anticiper les besoins des autres.

Et encore plus quand on est amené à utiliser nos compétences au quotidien.

Parce qu’on travaille dans le milieu du soin ou de la thérapie.
De l’éducatif.
Du social.

On tape dans nos réserves cognitives et émotionnelles pour écouter, accompagner et éduquer.
C’est riche mais épuisant.

Et il y a un vrai apprentissage à réaliser pour ne pas laisser le stress et la fatigue prendre toute la place!

Héroïnes au quotidien, c’est quoi?

Tu es infirmière, psychologue, éducatrice, médecin, assistante sociale, sophrologue, coach, thérapeute, enseignante ou accompagnante ? En institution ou en libéral ?

Tu en as marre de te sentir en surchauffe, avec un petit vélo dans la tête ?

Lis la suite, et regarde si tu COCHES une des cases : tu es alors au bon endroit !

– Tu débauches le soir, mais juste dans le corps. Autrement dit tu repenses à ta journée et tu peines à décrocher ?

– Ton corps est un peu rouillé, et tu aimerais mieux en prendre soin… mais sans te retrouver dans une posture la tête à l’envers !

– Le lâcher-prise ? Heu… Je vois bien l’idée, mais c’est quand même plus efficace d’avancer et de résoudre les problèmes ? (spoiler alert : oui, à court terme ! À long terme c’est coucou burn-out)

Et pour celles qui ont déjà pratiqué le yin yoga

– OK, je sais que le yin yoga me fait du bien mais je n’arrive pas à pratiquer seule… manque de motivation, et puis je ne sais pas quoi faire sur mon tapis toute seule !

– J’adore le yin yoga mais je manque de temps et/ou le studio le plus proche de chez moi est loin !

 

Tu n’es pas toute seule, car je suis passée par là aussi!

J’ai découvert que je pouvais gagner en force tout en travaillant en douceur. Mais surtout le yoga avec Carry m’a permis de prendre conscience de MOI, de m’accepter et de me respecter

Marie

Super cours. La première fois que je peux suivre un cours régulièrement. Toujours dans le souci d’intégrer des nouveautés, tout en suivant une progression. J’apprécie beaucoup le côté naturel et sans prise de tête, très terre à terre.

Cindy

Enchantée, je m’appelle Carry Donney!

Ergothérapeute en psychiatrie et professeur de yin yoga, je baigne dans l’accompagnement des personnes.

Ajoutons à cela une certaine sensibilité, des traits anxieux et une forte envie de contribuer et nous avons le parfait profil de la passionnée qui donne beaucoup et peut facilement se cramer !

La rencontre avec le yin yoga m’a permis d’accepter que je n’avais pas besoin d’être partout ni de tout faire parfaitement : une vraie leçon sur la tapis et au-delà !

Et pourtant ce n’était pas gagné….

Au départ férue de yoga dynamique (vinyasa et ashtanga), je ne pensais pas utile de rester immobile trop longtemps dans des postures (« nan mais c’est pour les mamies »).

Au final, apprendre à rester à l’arrêt, c’est ce dont j’ai le plus besoin : pour équilibrer mon mental aérien et déposer ce que je reçois / entend lorsque j’accompagne en psy. Une soupape de sécurité précieuse qui complète mes pratiques plus dynamiques (danse, HIIT et vinyasa).

Mes compétences techniques?

  • le style de yoga que j’enseigne est le yin yoga
  • j’exerce comme ergothérapeute en santé mentale depuis 2011
  • j’ai commencé à enseigner le yoga en 2015

Mes diplômes?

  • DE d’ergothérapeute en 2008 (IFE de Bordeaux, France)

  • Ashtanga vinyasa teacher training (200 h) en 2015 (Samyak yoga, Mysore, Inde)

  • «Abdominaux arrêtez le massacre », (28h, module de base) en 2016 (Institut de Gasquet, Paris)

  • Yin yoga teacher training (50h) en 2017 (Philippe Beer Gabel & Anne Gaelle Guillot, Dordogne)

  • Programme de réduction du stress par la pleine conscience – MBSR (30h) en 2018 (Emmanuelle Roques, Bordeaux, France)
  • «Mieux gérer son stress et prévenir l’épuisement professionnel », (21h) en 2019 (Institut de formation en soin infirmiers Bagatelle, Bordeaux)

  • Attestation de formation aux gestes et soins d’urgeces de niveau 2 (Cesu 33, 2020)
  • le reste : pratique personnelle, ateliers et cours auprès d’autres enseignants….

Random Facts pour mieux me connaître

  • Je suis féministe : je crois que les nanas sont des badass en puissance. Mais dans la complémentarité avec les hommes (pas besoin de se taper dessus)
  • J’ai vendu des poireaux (bio !) sur un marché pendant 2 ans
  • Je dis parfois des gros mots (contrebalancé par un humour incroyable)
  • La mer est le lieu qui me ressource le plus : je peux rester une heure face à l’océan pour me recharger
  • J’ai une passion pour la cuisine italienne (tout particulièrement le pesto maison…)
  • Tout en étant cartésienne, j’ai une spiritualité reliée à la Terre et aux saisons : je suis partisane d’un retour à un tempo plus organique et respectueux des Hommes (#slowlife)

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