Le blog : gestion du stress & charge mentale dans les métiers de l’accompagnement
Faire une pause dans ta to do list : méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à prendre un temps d'arrêt dans ta journée pour te ressourcer et ne pas te...
Nourrir la joie – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à la respiration et la relaxation de ton corps pour ressentir plus de joie dans...
Neurosciences et hormones : 3 pistes pour mieux comprendre ton spm
Pourquoi peux-tu devenir très sensible pendant ton syndrome prémenstruel? Pourquoi soudainement, tu prends la mouche ou te transformes en dragon...
S’ouvrir à l’instant présent – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à l'écoute de ton corps et des sons autour de toi pour profiter de l'instant et...
Gagner en énergie rapidement? Oui, avec 5 minutes de respiration guidée!
Dans cette courte séance de respiration, je t'accompagne dans la pratique de la respiration kapalabahti pour gagner en énergie. C'est une séance...
Profiter du renouveau – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à la relaxation et la sérénité pour célébrer le renouveau du printemps. C'est une...
Prendre du recul face aux obstacles – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à prendre un moment pour toi et restaurer ta confiance et ton énergie. C'est une...
