LE blog anti stress au féminin
Aujourd’hui, je veux…
Le yin yoga : une pratique équilibrante dans le tourbillon de la vie moderne
Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le yin yoga, et ce que cette pratique peut apporter à ton quotidien (ultra) sollicité. Ma découverte du yin yoga Il y a quelques années, j’enseignais le yoga vinyasa dans un studio bordelais. Mon heure de cours...
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Interview par Typhaine, du blog Merci Yoga
Tiphaine, la créatrice du blog "Merci Yoga" m'a interviewé. "Carry est une enseignante de yoga et ergothérapeute qui a décidé d’accompagner les femmes dans leur quotidien. Elle propose des accompagnements et des formations en lien avec les cycles menstruels, la...
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Et si tu étais fatiguée… parce que tu optimisais mal ton énergie?
Dans cet article, on va parler énergie. Pas de manière « mystique ». Simplement au sens étymologique du terme : « energia » : « la force en action ». Et essayer de comprendre comment tu peux l'optimiser pour être moins fatiguée (et...
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Découvre l’histoire du programme « Sereine & Ancrée en 28 jours »
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes émotions en t’appuyant sur les ressources de ton cycle menstruel et le yoga. Pourquoi j'ai choisi d'écrire pour...
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5 actions pour traverser sereinement l’automne
Accueillir la pluie, le vent, l'agitation? Oui, dis comme ça, je ne te vends pas du rêve. J'ai passé un long moment de ma vie à détester cette saison. Mon idéal, c'était plutôt le printemps : soleil, renouveau toussa toussa.... Accueillir une saison qui me renvoyait...
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Ralentir (facilement) à la rentrée avec une séquence de yoga
"Je ne sais pas me poser" "Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j'y arrive pas" Ralentir implique d'enfin regarder son fonctionnement en face. Et au fond, tu sais très bien que cela te ferait du bien au milieu de la tempête de la rentrée. Pour t'aider,...
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4 bonnes habitudes pour mieux gérer ton stress…
Est-ce qu'une rentrée sans stress est possible? Non, je ne crois pas. Plus exactement, je plaisante à demi. Je crois (et la science l'explique aussi) que le stress accompagne une situation de challenge tel que peut l'être ta rentrée. La bonne nouvelle : c'est bien...
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6 conseils pour gérer ton temps (et te faire passer en première)
Coquillages et crustacés, sable chaud entre les orteils. Ça ressemble à une chanson, et pourtant c'était peut-être une partie de ton été. Le luxe du temps. Celui de pouvoir s'écouter, de faire en fonction de toi. L'impression d'avoir cette marge de manœuvre qui fait...
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Rythme et équilibre : préparer la rentrée pour les héroïnes
Bordeaux, 9h36. Ce matin j'avais 2 choix : m'endormir sur ce transat ou t'écrire. Tu devines ce que j'ai choisi 🙂 J'ai toujours aimé la rentrée. Je me souviens même que je me sentais vaguement à contre-courant au lycée, parce qu'il fallait afficher ce je-men-foutisme...
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