LE blog énergie et sérénité au féminin
Comment avoir plus d’énergie au quotidien pour réaliser ce qui te tient à coeur?
Comment diminuer ton stress?
Comment mieux gérer tes émotions?
Je te partage mes conseils et astuces pour te réaliser pleinement sans t’épuiser en t’appuyant sur la gestion de tes ressources physiques, mentales et émotionnelles.
DÉCOUVRE LE DERNIER ARTICLE :
Séance de yin yoga pour le plaisir
Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : - pour se reconnecter à soi - pour...
lire plus
Et si tu étais fatiguée… parce que tu optimisais mal ton énergie?
Dans cet article, on va parler énergie. Pas de manière « mystique ». Simplement au sens étymologique du terme :...
lire plus
Découvre l’histoire du programme « Sereine & Ancrée en 28 jours »
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes...
lire plus
Ralentir (facilement) à la rentrée avec une séquence de yoga
"Je ne sais pas me poser" "Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j'y arrive pas" Ralentir implique d'enfin regarder son fonctionnement en...
lire plus
Découvre l’histoire du programme « Sereine & Ancrée en 28 jours »
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes...
lire plus
4 bonnes habitudes pour mieux gérer ton stress…
Est-ce qu'une rentrée sans stress est possible? Non, je ne crois pas. Plus exactement, je plaisante à demi. Je crois (et la science l'explique...
lire plus
3 techniques pour arrêter de stresser en changeant ton référentiel
Peut-être que tu as déjà entendu parler des bienfaits anti stress du yoga? Moi aussi. Le contrôle de la respiration, l'activité physique... Oui,...
lire plus
9 pratiques bien-être régulières pour diminuer ton stress
Prendre soin de toi régulièrement est important. Pour ta santé physique, mentale et émotionnelle, pour pouvoir diminuer ton stress, pour te sentir...
lire plus
Le yin yoga : une pratique équilibrante dans le tourbillon de la vie moderne
Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le yin yoga, et ce que cette pratique peut apporter à ton quotidien (ultra) sollicité. Ma découverte...
lire plus
Interview par Typhaine, du blog Merci Yoga
Tiphaine, la créatrice du blog "Merci Yoga" m'a interviewé. "Carry est une enseignante de yoga et ergothérapeute qui a décidé d’accompagner...
lire plus
Séance de yin yoga pour le plaisir
Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : - pour se reconnecter à soi - pour...
lire plus
Le yin yoga : une pratique équilibrante dans le tourbillon de la vie moderne
Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le yin yoga, et ce que cette pratique peut apporter à ton quotidien (ultra) sollicité. Ma découverte...
lire plus
Découvre l’histoire du programme « Sereine & Ancrée en 28 jours »
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes...
lire plus
Séance de yin yoga pour le plaisir
Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : - pour se reconnecter à soi - pour...
lire plus
9 pratiques bien-être régulières pour diminuer ton stress
Prendre soin de toi régulièrement est important. Pour ta santé physique, mentale et émotionnelle, pour pouvoir diminuer ton stress, pour te sentir...
lire plus
5 actions pour traverser sereinement l’automne
Accueillir la pluie, le vent, l'agitation? Oui, dis comme ça, je ne te vends pas du rêve. J'ai passé un long moment de ma vie à détester cette...
lire plus