Le blog : gestion du stress & charge mentale dans les métiers de l’accompagnement
11 idées reçues sur le stress (partie 1)
Le STRESS, tu en as forcément déjà entendu parlé. Mal du siècle pour les uns, bénédiction pour fonctionner à plein régime pour les autres......
Nourrir son sentiment d’efficacité personnelle pour être plus épanouie au travail
T’es-tu déjà sentie inefficace ou inutile dans ton travail? Tu sais, avoir l’impression de brasser de l’air, te remettre en question, douter, te...
7 postures de yin yoga quand on a 5 minutes pour soi
Quand on a un quotidien bien rempli, on peut se dire que rajouter encore une routine pour prendre soin de soi, c’est compliqué ET chronophage. Sauf...
Comment choisir ton matériel pour le yin yoga?
Le yoga est une discipline des plus minimalistes qui soit. Dans sa version la plus basique, on peut se dire... Un tapis et… go! La pratique du yin...
Comment choisir un bon tapis de yoga pas trop cher?
Un tapis de yoga, c’est ton fidèle compagnon : tu l'utilisera chez toi, en studio, dehors,… Bref, si tu as un petit budget je te conseille fortement...
L’art du minimalisme : 3 étapes pour aller à l’essentiel et se libérer de la charge mentale
Alléger, réduire, optimiser? Ces mots te filent des boutons ou au contraire t'intriguent? En tout cas, j'imagine qu'ils ne te laissent pas...
7 conseils pour lâcher prise plus facilement
Dans le top 10 des conseils de développement personnel, je pioche aujourd'hui... le LÂCHER PRISE! 🙃 Tu as beau te répéter intérieurement "je...
