LE blog énergie et sérénité au féminin
10 bonnes raisons d’écouter et de travailler avec son cycle menstruel
Pourquoi suivre les phases de ton cycle? Pourquoi avoir envie de noter la date de tes règles sur un calendrier (sérieusement, le nombre de fois où...
Se motiver pour faire du yoga régulièrement
Tu te sens anormale parce que tu n'arrives pas à adopter un mode de vie healthy? Tu te culpabilises face à un plat de chou kale car tu imagines...
5 minutes de yoga… pour un regain d’énergie
Au beau milieu de la journée, il y a ce petit pic de fatigue où tu te sens moins concentrée, tu t'endors... Au lieu d'un café, essaye ces 5 minutes...
15 minutes de yoga… pour finir la journée et se régénérer
En fin de journée... quand tu es fatiguée, prends juste un quart d'heure pour te régénérer. 15 minutes de yoga, c'est à la fois rien et beaucoup....
5 minutes de yoga anti confusion
La CONFUSION. Cet état mental qui te ferait larguer ton mec tout en ayant envie qu'il te prenne dans ses bras, ou tu voudrais disparaître sous un...
5 minutes de yoga pour se concentrer
Est-ce que tu peux imaginer cette scène? On est jeudi. Tu n'as plus vraiment l'énergie du milieu de semaine, mais en même temps tu n'es pas dans le...
Quand pratiquer le yoga?
Il y a autant de moments de pratiquer le yoga que de yogis...Mais ce n'est pas toujours évident de se trouver un moment pour soi. Voici des pistes...