Le blog qui t’aide à faire du yoga pour alléger ton stress
Séance de yin yoga : 10 min yoga en fin de journée
En sortant du travail, on a parfois besoin d'un sas de décompression pour se relâcher. C'est possible, avec un mur et deux postures très simples. 1/...
Comment mieux vivre son cycle menstruel au travail?
Prendre en compte ton cycle menstruel dans ton organisation personnelle est une manne d'apaisement. Que ce soit pour gagner en efficacité ou mieux...
Celle qui faisait du yoga tous les matins
Est-ce que tu demandes parfois COMMENT font celles qui font du yoga avec une régularité sans faille ? Le week-end dernier, j’ai rencontré une...
Celle qui avait arrêté de planifier sa vie tant qu’elle n’en pouvait plus
Si tu me lis depuis longtemps, tu sais que j’ai dû apprendre à m’organiser. J’ai longtemps cru que m’organiser c’était un truc « pas fun et qui...
L’outil féminin pour mieux gérer tes priorités (et y voir plus clair)
Au cours de mon dernier atelier, nous avons abordé la question des priorités... et de nos cerveaux "trop remplis" de "choses" à faire. Une des...
Séance de yin yoga pour le plaisir
Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : - pour se reconnecter à soi - pour...
9 pratiques bien-être régulières pour diminuer ton stress
Prendre soin de toi régulièrement est important. Pour ta santé physique, mentale et émotionnelle, pour pouvoir diminuer ton stress, pour te sentir...
