Prendre en compte ton cycle menstruel dans ton organisation personnelle est une manne d’apaisement. Que ce soit pour gagner en efficacité ou mieux t’accepter.
Le problème ?
Le monde entier n’est pas au rythme de tes règles !
Tu évolues dans un environnement avec des contraintes.
Dès lors, comment respecter un tant soit peu ton rythme en collant aux exigences de ce (ux) qui t’entoure (nt) ? Je te donne quelques pistes dans cet article.
Cyclique ou constante ?
Dans le monde du travail actuel, on est encore loin de parler de congé menstruel (imagine : 48 h de congés pendant que tu te saignes. Perso, je les prendrais volontiers.)
En général, on te demande plutôt d’avoir des résultats plus constants, une régularité, une écoute bienveillante, un « savoir être » qui vient déployer ton potentiel de « savoir-faire » (… je n’en rajouterais pas plus sur les dérives qui peuvent exister dans le management ^^)
Si tu as lu les articles de base sur le cycle menstruel (je te le conseille pour bien profiter de cet article), tu as bien saisi que tu es un peu différente 4 fois par mois.
C’est donc une énorme force (comme de super pouvoirs qui s’activent automatiquement grâce à la magie du ballet de tes hormones).
Mais c’est un aussi un boulet si… tu as besoin d’avoir une certaine constance.
Et même en dehors de ton travail, j’imagine que tu as envie de te sentir en harmonie avec les autres, non ?
Difficile si tes humeurs se font la malle.
De l’importance des routines
Comme tu le sais (ou peut-être pas), je travaille dans le champ de la santé mentale.
J’ai donc besoin, dans mon quotidien, qu’il soit professionnel ou personnel, d’une bonne assise émotionnelle.
D’une capacité à écouter l’autre.
À accueillir ses difficultés.
Mais sans dépasser mes propres limites.
Ce qui m’a le plus aidé, et m’aide encore ?
C’est d’avoir des routines pour prendre soin de moi.
Ce n’est absolument pas un luxe ! Mais essentiel à mon fonctionnement.
L’effet est net : quand j’arrête plus de 3 semaines, j’ai moins d’énergie, je suis plus sensible, je me replie plus sur moi-même.
En gardant toujours à l’esprit que ce n’est pas la recherche de la perfection, mais vraiment l’amélioration, et l’impact à long terme sur ta santé que tu vas obtenir.
Le sujet étant long, long, long… j’en ai fait un autre article plus complet : je te donne 9 pistes que je mets en pratique régulièrement et qui peuvent t’inspirer.
À toi de jouer !