Le blog : gestion du stress & charge mentale dans les métiers de l’accompagnement
Prendre du recul face aux obstacles – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à prendre un moment pour toi et restaurer ta confiance et ton énergie. C'est une...
S’ancrer et avoir confiance – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à te poser et t'ancrer pour avoir plus de confiance en toi. C'est ma version...
Faire de la place pour soi – Méditation guidée
Dans cette méditation de pleine conscience, je t’accompagne pour te faire une place pour toi quand tu es submergée par les attentes et demandes de...
Lâcher prise : 3 clés issues du yin yoga
Peut-être que dans ton quotidien, tu aimerai ressentir ce lâcher prise plus souvent, pour t’aider à surfer avec plus de facilité sur les évènements...
11 idées reçues sur le stress (partie 2)
C’est reparti pour la chasse aux idées reçues sur le stress! Tes proches te disent que le stress c'est dans ta tête? Tu te demandes si l'alcool est...
11 idées reçues sur le stress (partie 1)
Le STRESS, tu en as forcément déjà entendu parlé. Mal du siècle pour les uns, bénédiction pour fonctionner à plein régime pour les autres......
Nourrir son sentiment d’efficacité personnelle pour être plus épanouie au travail
T’es-tu déjà sentie inefficace ou inutile dans ton travail? Tu sais, avoir l’impression de brasser de l’air, te remettre en question, douter, te...
