Le blog : gestion du stress & charge mentale dans les métiers de l’accompagnement
Gagner en énergie rapidement? Oui, avec 5 minutes de respiration guidée!
Dans cette courte séance de respiration, je t'accompagne dans la pratique de la respiration kapalabahti pour gagner en énergie. C'est une séance...
Profiter du renouveau – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à la relaxation et la sérénité pour célébrer le renouveau du printemps. C'est une...
Prendre du recul face aux obstacles – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à prendre un moment pour toi et restaurer ta confiance et ton énergie. C'est une...
S’ancrer et avoir confiance – Méditation guidée
Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t'accompagne à te poser et t'ancrer pour avoir plus de confiance en toi. C'est ma version...
Faire de la place pour soi – Méditation guidée
Dans cette méditation de pleine conscience, je t’accompagne pour te faire une place pour toi quand tu es submergée par les attentes et demandes de...
Lâcher prise : 3 clés issues du yin yoga
Peut-être que dans ton quotidien, tu aimerai ressentir ce lâcher prise plus souvent, pour t’aider à surfer avec plus de facilité sur les évènements...
11 idées reçues sur le stress (partie 2)
C’est reparti pour la chasse aux idées reçues sur le stress! Tes proches te disent que le stress c'est dans ta tête? Tu te demandes si l'alcool est...
