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Séance de yin yoga : 10 min yoga en fin de journée

Séance de yin yoga : 10 min yoga en fin de journée

par Carry | 21 Mar, 2021 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

En sortant du travail, on a parfois besoin d’un sas de décompression pour se relâcher. C’est possible, avec un mur et deux postures très simples. 1/ Jambes au mur, amène le genou droit contre la poitrine. Les fesses sont rapprochées du mur. Si tu ressens...
Celle qui faisait du yoga tous les matins

Celle qui faisait du yoga tous les matins

par Carry | 10 Oct, 2020 | Conseils et astuces, La pratique du yoga

Est-ce que tu demandes parfois COMMENT font celles qui font du yoga avec une régularité sans faille ? Le week-end dernier, j’ai rencontré une jeune maman qui faisait du yoga (une covid-bise à toi si tu me lis :)) Elle me disait qu’elle avait construit sa pratique...
Séance de yin yoga pour le plaisir

Séance de yin yoga pour le plaisir

par Carry | 7 Juil, 2019 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : – pour se reconnecter à soi – pour ralentir pendant l’été – pour revenir à ses sensations Le but de cette séquence ? Chercher le...
Le yin yoga : une pratique équilibrante dans le tourbillon de la vie moderne

Le yin yoga : une pratique équilibrante dans le tourbillon de la vie moderne

par Carry | 18 Fév, 2019 | Découvrir le yin yoga, Gestion du stress, La pratique du yoga

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le yin yoga, et ce que cette pratique peut apporter à ton quotidien (ultra) sollicité. Ma découverte du yin yoga Il y a quelques années, j’enseignais le yoga vinyasa dans un studio bordelais. Mon heure de cours...
Ralentir (facilement) à la rentrée avec une séquence de yoga

Ralentir (facilement) à la rentrée avec une séquence de yoga

par Carry | 23 Sep, 2018 | Conseils et astuces, Gestion du stress, La pratique du yoga

« Je ne sais pas me poser » « Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j’y arrive pas » Ralentir implique d’enfin regarder son fonctionnement en face. Et au fond, tu sais très bien que cela te ferait du bien au milieu de la tempête de la rentrée....
Apprendre à ralentir… avec tes règles et ton rituel yoga

Apprendre à ralentir… avec tes règles et ton rituel yoga

par Carry | 4 Juin, 2018 | La pratique du yoga, Yoga et cycle menstruel

Si je te parle de t’arrêter ? Te reposer ? Recharger tes batteries ? Cela te fait fuir ? Ou tu tends l’oreille parce qu’au fond tu sais que tu n’en peux plus, que tu en as profondément besoin sans savoir comment t’y...
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