Est-ce que tu demandes parfois COMMENT font celles qui font du yoga avec une régularité sans faille ?
Le week-end dernier, j’ai rencontré une jeune maman qui faisait du yoga (une covid-bise à toi si tu me lis :))
Elle me disait qu’elle avait construit sa pratique personnelle avec une application en ligne, et qu’elle avait pris un cours particulier avec une prof de yoga pour être corrigée dans ses alignements.
J’ai été admirative de sa démarche et de sa constance, puisqu’elle se levait en avance tous les matins pour faire une mini séance de yoga dynamique, même en étant très fatiguée.
Et je me suis souvenue que dans ma pratique personnelle de yoga, j’ai été exactement comme elle il y a quelques années.
J’avais besoin (ou peut-être je m’imposais?) d’un cadre, d’ une régularité sans faille.
Une perfection de l’extérieur ?
Oui, car je croyais faire « tout bien »
Avec du recul, j’ai compris que c’était une manière de me rassurer.
J’avais très très très peur de m’arrêter… et de ne jamais reprendre.
Et ainsi de « rater », une nouvelle fois.
Avec la répétition et une écoute plus fine de mon rythme et mes cycles menstruels notamment, j’ai appris à me faire confiance.
C’est OK de faire des arrêts.
Toi aussi tu peux faire des «pauses ».
La « reprise » de ta pratique de yoga c’est l’occasion de regarder ce qui n’a pas fonctionné pour toi (horaires ? Format ? Discipline ? Environnement?) pour essayer de faire différemment.
Et trouver ce qui fonctionne pour toi 🙂
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Est-ce qu’il sera facile de construire une pratique de yoga en autonomie ?
Non et non.
Il y a des jours où tu n’auras pas envie de faire du yin yoga.
Moi aussi.
Il y a des jours où mon intuition est cachée dans ma chaussette droite et où mon cerveau préfère avaler une série pour ne pas trop réfléchir.
Et puis il y a des jours où c’est du love en barre de dérouler mon tapis !
La seule constante, c’est le changement 🙂
Prends soin de toi,
Carry