Carry | Héroïnes au quotidien

Gestion du stress & reconversion pro dans le yoga : je te dis tout!

par Carry | 1 Juil, 2021 | Divers

Si je te dis perte d’intérêt et de sens? Si je te dis situation professionnelle… bien mais pas top? Si je te dis envie de changement? Ça te parle? Eh bien c’est tout simplement ce par quoi je suis passée pour arriver à enseigner le yoga 🙂 Je...

Héroïnes au quotidien s’engage pour le climat !

par Carry | 21 Juin, 2021 | Divers

Une jolie nouvelle pour toutes celles qui suivent mes cours de yin yoga : à partir de juin 2021, je mets en place le versement d’une contribution de 1 % de mon chiffre dans la lutte contre le réchauffement climatique.

Guide du yin yoga : définition, pratique et bienfaits

par Carry | 26 Mai, 2021 | Conseils et astuces, Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Qu’est-ce que le yin yoga ? Le yin yoga est un yoga lent, où les postures (assises ou allongées) sont tenues entre 3 et 5 min. Introspectif, méditatif, propice à l’apaisement des tensions, c’est aussi un yoga jeune : il est apparu dans les...

Vidéo : séance de yin yoga pour déposer la charge mentale

par Carry | 11 Mai, 2021 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Pour se relaxer et évacuer la charge mentale, je te propose cette séance de yin yoga gratuite sur youtube de 30 mn. Rendez-vous sur les tapis! 1/ Yoga des yeux : pour détendre toute la sphère oculaire 2/ Posture de la chenille avec un bolster : on pose le front pour...

Vidéo : séance de yin yoga pour soulager le dos

par Carry | 6 Avr, 2021 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Pour soulager le dos, rien de mieux que d’étirer et d’explorer ses différents plans de mobilité. Et ne pas oublier d’ajouter du mouvement et du renforcement musculaire! 🙂 1/ Variante de la demi libellule en inclinaison 2/ Dangling pose 3/ Posture du...