Parce que les hormones nous mènent la vie dure, qu’on est parfois encore taxée d’hystéro à la moindre saute d’humeur…

Cet article te propose d’explorer des ressources pour :

  • mieux comprendre ton cycle menstruel
  • comment il t’impacte
  • et comment mieux le vivre

Introduction

Les 4 phases de ton cycle féminin : la base. Comprendre comment le cycle se subdivise en 4 phases ( et peut aider à prévenir l’épuisement pro)

Cycle menstruel & productivité : faire de son cycle un atout dans le milieu professionnel?

Comment mieux vivre son cycle menstruel au travail? : des pistes pour concilier fonctionnement cyclique et exigences de lissage de productivité du travail par la création de routines bien-être.

10 bonnes raisons pour travailler avec ton cycle : une liste basique et efficace pour mieux saisir que ce n’est pas juste une affaire de filles

Le cas épineux du syndrome prémenstruel (SPM)

Neurosciences et hormones : mieux comprendre son syndrome pré menstruel par l’apport de la chimie de ton cerveau

Le syndrome prémenstruel & priorisation : comment il peut devenir un outil pour mieux gérer la charge mentale

Méditation et syndrome prémenstruel : comment la méditation peut soulager le syndrome prémenstruel

Les règles en elles-mêmes : soulager les douleurs

Un rituel avec une seule posture de yoga : pour te régénérer pendant tes règles

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