Prendre soin de soi

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“Prends soin de ton corps afin que ton âme ait envie d’y rester” (proverbe indien) J’ai découvert ce proverbe pendant ma formation de professeur de yoga en inde. C’est là que mes interrogations se sont enclenchées : qu’est-ce que...
Réussir sa séance de yoga à la maison

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Un des avantages du yoga? C’est qu’on peut le pratiquer partout. Il faut très peu de matériel et une petite surface. Pour autant, ce n’est pas forcément évident de pratiquer le yoga chez soi. Quelles sont les erreurs à éviter? Comment pratiquer le...
Comment le yoga peut améliorer ton niveau en pole dance?

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Mon déclic pour commencer le yoga fut la succession de plusieurs blessures en pratiquant la pole dance. Comment et pourquoi le yoga peut t’aider dans ta pratique de la pole dance? Réponse en 6 points.   1/ RESPIRATION “Inspire, expire”… On...