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Point posture : le bâton

Le bâton, c'est une des premières postures qui m'a confrontée à mon manque de tonus dans le dos (hé oui, au début, je ne pouvais faire que la version de la posture de la 1ère photo...) Heureusement, plus tu pratiques, plus c'est facile (en vérité, ce n'est pas la...

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Point posture : la chaise

La posture de la chaise, Utkatasana en sankrit (puissant, féroce) est une posture où tu vas... t'asseoir sur une chaise imaginaire. Mais surtout en faisant attention à ton dos! Une des difficultés dans cette posture, c'est de construire la force des jambes pour tenir...

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Point posture : le guerrier 2

Quand j'ai commencé à m'intéresser au yoga, j'ai tout de suite collé l'image du guerrier 2 au mot yoga. Ah, j'étais mignonne 🙂 Que veux-tu, il fallait bien que mon imaginaire s'accroche à quelque chose de concret en tant que cartésienne pur jus! Le guerrier 2 en...

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Point posture : la montagne

Connais-tu la posture de la montagne? Une posture qui n'a l'air de rien... et pourtant! C'est LA posture d'ancrage, le réflexe quand ton mental part dans tous les sens. Simple en apparence, mais je t'invite à la réviser pour mieux l'apprivoiser. Les directions...

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