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Héroïnes au quotidien
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Nourrir son sentiment d’efficacité personnelle pour être plus épanouie au travail

Nourrir son sentiment d’efficacité personnelle pour être plus épanouie au travail

par Carry | 18 Avr, 2022 | Gestion du stress

T’es-tu déjà sentie inefficace ou inutile dans ton travail? Tu sais, avoir l’impression de brasser de l’air, te remettre en question, douter, te comparer avec les autres…. Si tu es une femme multitâche, avec plein de rôles dont celui d’accompagner ET une forte...
7 postures de yin yoga quand on a 5 minutes pour soi

7 postures de yin yoga quand on a 5 minutes pour soi

par Carry | 7 Fév, 2022 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga, Le yoga à la maison

Quand on a un quotidien bien rempli, on peut se dire que rajouter encore une routine pour prendre soin de soi, c’est compliqué ET chronophage. Sauf que cela n’a pas à l’être. En avocate de la pratique “des petits pas”, j’ai rassemblé dans cette article 7 postures de...
Comment choisir ton matériel pour le yin yoga?

Comment choisir ton matériel pour le yin yoga?

par Carry | 24 Jan, 2022 | Découvrir le yin yoga, Guide pour commencer le yoga

Le yoga est une discipline des plus minimalistes qui soit. Dans sa version la plus basique, on peut se dire… Un tapis et… go! La pratique du yin yoga peut t’amener à avoir besoin de plus d’accessoires. Comment choisir ton matériel pour le yin yoga? Entre...
Comment choisir un bon tapis de yoga pas trop cher?

Comment choisir un bon tapis de yoga pas trop cher?

par Carry | 10 Jan, 2022 | Conseils et astuces, Guide pour commencer le yoga

Un tapis de yoga, c’est ton fidèle compagnon : tu l’utilisera chez toi, en studio, dehors,… Bref, si tu as un petit budget je te conseille fortement de te concentrer sur cet objet. Un bon tapis de yoga… ce n’est pas un tapis de sol à 3€ pour les abdos fessiers....
L’art du minimalisme : 3 étapes pour aller à l’essentiel et se libérer de la charge mentale

L’art du minimalisme : 3 étapes pour aller à l’essentiel et se libérer de la charge mentale

par Carry | 20 Déc, 2021 | Conseils et astuces, Gestion du stress

Alléger, réduire, optimiser? Ces mots te filent des boutons ou au contraire t’intriguent? En tout cas, j’imagine qu’ils ne te laissent pas indifférente si tu es sensible à la question de la charge mentale. Si la pratique du yin yoga permet de se...
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