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Héroïnes au quotidien
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Faire la paix (ou au moins une trève avec ses hormones) : le guide ultime

Faire la paix (ou au moins une trève avec ses hormones) : le guide ultime

par Carry | 30 Nov, 2022 | Conseils et astuces, Gestion du stress, La pratique du yoga

Parce que les hormones nous mènent la vie dure, qu’on est parfois encore taxée d’hystéro à la moindre saute d’humeur… Cet article te propose d’explorer des ressources pour : mieux comprendre ton cycle menstruel comment il t’impacte...
Faire une pause dans ta to do list : méditation guidée

Faire une pause dans ta to do list : méditation guidée

par Carry | 10 Nov, 2022 | Conseils et astuces, Gestion du stress

Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t’accompagne à prendre un temps d’arrêt dans ta journée pour te ressourcer et ne pas te laisser emporter par ton quotidien. C’est une méditation parfaite pendant les journées chargées, avec des to...
Neurosciences et hormones : 3 pistes pour mieux comprendre ton spm

Neurosciences et hormones : 3 pistes pour mieux comprendre ton spm

par Carry | 31 Oct, 2022 | Conseils et astuces, Divers, Gestion du stress

Pourquoi peux-tu devenir très sensible pendant ton syndrome prémenstruel? Pourquoi soudainement, tu prends la mouche ou te transformes en dragon irrité? Pour comprendre la sensibilité accrue pendant ton syndrome prémenstruel, je te donne 3 clés biologiques qui vont...
Profiter du renouveau – Méditation guidée

Profiter du renouveau – Méditation guidée

par Carry | 7 Oct, 2022 | Divers, Gestion du stress

Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t’accompagne à la relaxation et la sérénité pour célébrer le renouveau du printemps. C’est une méditation parfaite dans les moments de changements de vie, au démarrage d’un nouveau projet ou au...
Prendre du recul face aux obstacles – Méditation guidée

Prendre du recul face aux obstacles – Méditation guidée

par Carry | 29 Sep, 2022 | Divers, Gestion du stress

Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t’accompagne à prendre un moment pour toi et restaurer ta confiance et ton énergie. C’est une méditation parfaite pendant les moments de doute, de difficultés, de perte de sens. Bonne écoute! Pour...
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