Parce que les hormones nous mènent la vie dure, qu’on est parfois encore taxée d’hystéro à la moindre saute d’humeur…
Cet article te propose d’explorer des ressources pour :
- mieux comprendre ton cycle menstruel
- comment il t’impacte
- et comment mieux le vivre
Introduction
Les 4 phases de ton cycle féminin : la base. Comprendre comment le cycle se subdivise en 4 phases ( et peut aider à prévenir l’épuisement pro)
Cycle menstruel & productivité : faire de son cycle un atout dans le milieu professionnel?
Comment mieux vivre son cycle menstruel au travail? : des pistes pour concilier fonctionnement cyclique et exigences de lissage de productivité du travail par la création de routines bien-être.
10 bonnes raisons pour travailler avec ton cycle : une liste basique et efficace pour mieux saisir que ce n’est pas juste une affaire de filles
Le cas épineux du syndrome prémenstruel (SPM)
Neurosciences et hormones : mieux comprendre son syndrome pré menstruel par l’apport de la chimie de ton cerveau
Le syndrome prémenstruel & priorisation : comment il peut devenir un outil pour mieux gérer la charge mentale
Méditation et syndrome prémenstruel : comment la méditation peut soulager le syndrome prémenstruel
Les règles en elles-mêmes : soulager les douleurs
Un rituel avec une seule posture de yoga : pour te régénérer pendant tes règles