exercices pour la gestion du stress | Héroïnes au quotidien

5 astuces pour gérer son stress au travail

par Carry | 3 Sep, 2021 | Gestion du stress

Découvre 5 astuces de respiration et de pleine conscience qui vont te permettre de bien gérer ton stress au travail !

Vidéo : séance de yin yoga pour déposer la charge mentale

par Carry | 11 Mai, 2021 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Pour se relaxer et évacuer la charge mentale, je te propose cette séance de yin yoga gratuite sur youtube de 30 mn. Rendez-vous sur les tapis! 1/ Yoga des yeux : pour détendre toute la sphère oculaire 2/ Posture de la chenille avec un bolster : on pose le front pour...