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Faire de la place pour soi – Méditation guidée

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par Carry | 20 Sep, 2022 | Divers, Gestion du stress

Dans cette méditation de pleine conscience, je t’accompagne pour te faire une place pour toi quand tu es submergée par les attentes et demandes de l’entourage. Inspirée par la pleine conscience, cette méditation permet de ressentir clarté et ancrage. Bonne...
5 astuces pour gérer son stress au travail

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par Carry | 3 Sep, 2021 | Gestion du stress

Découvre 5 astuces de respiration et de pleine conscience qui vont te permettre de bien gérer ton stress au travail !

Vidéo : séance de yin yoga pour déposer la charge mentale

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par Carry | 11 Mai, 2021 | Découvrir le yin yoga, La pratique du yoga

Pour se relaxer et évacuer la charge mentale, je te propose cette séance de yin yoga gratuite sur youtube de 30 mn. Rendez-vous sur les tapis! 1/ Yoga des yeux : pour détendre toute la sphère oculaire 2/ Posture de la chenille avec un bolster : on pose le front pour...
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