L’art du minimalisme : 3 étapes pour aller à l’essentiel et se libérer de la charge mentale
Alléger, réduire, optimiser? Ces mots te filent des boutons ou au contraire t’intriguent? En tout cas, j’imagine qu’ils ne te laissent pas indifférente si tu es sensible à la question de la charge mentale. Si la pratique du yin yoga permet de se...
7 conseils pour lâcher prise plus facilement
Dans le top 10 des conseils de développement personnel, je pioche aujourd’hui… le LÂCHER PRISE! 🙃 Tu as beau te répéter intérieurement « je ferais mieux de lâcher prise », combien de fois y arrives-tu vraiment? Car le paradoxe même du lâcher prise,...
Comment apprendre à ne rien faire dans un quotidien chargé?
« Je n’arrive pas à lâcher prise ». « Je dois avancer dans ma to do list ». « Il faut que je sois présente à ce rendez-vous ». Avec toutes ces injonctions, il est fort possible que tu te dises qu’être efficace, productive et avancer soient des impératifs...
Connais-tu vraiment ton stress et ses symptômes ?
Le stress, on sait toutes ce que c’est. Qu’il soit dû au travail, au monde extérieur, aux enfants, à notre entourage, les facteurs anxiogènes ne manquent pas dans la société d’aujourd’hui. Mais la question que je veux te faire soulever est : connais-tu vraiment ton...
5 astuces pour gérer son stress au travail
Découvre 5 astuces de respiration et de pleine conscience qui vont te permettre de bien gérer ton stress au travail !