Le blog : stress, épuisement, burnout des femmes actives à tendance perfectionniste et investies
Tout savoir sur l’énergie personnelle : définition, optimisation, gestion de la fatigue
Dans cet article, on va parler énergie. Pas de manière « mystique ». Simplement au sens étymologique du terme :...
Découvre l’histoire du programme « Sereine & Ancrée en 28 jours »
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue...
5 actions pour traverser sereinement l’automne
Accueillir la pluie, le vent, l'agitation? Oui, dis comme ça, je ne te vends pas du rêve. J'ai passé un long moment de ma vie à détester cette...
Ralentir (facilement) à la rentrée avec une séquence de yoga
"Je ne sais pas me poser" "Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j'y arrive pas" Ralentir implique d'enfin regarder son fonctionnement en...
4 bonnes habitudes pour mieux gérer ton stress…
Est-ce qu'une rentrée sans stress est possible? Non, je ne crois pas. Plus exactement, je plaisante à demi. Je crois (et la science l'explique...
6 conseils pour mieux gérer ton temps (en respectant ton énergie)
Coquillages et crustacés, sable chaud entre les orteils. Qu'est-ce qui aide à décompresser pendant les vacances? Le luxe du temps. Celui de pouvoir...
Rythme et équilibre : préparer la rentrée pour les héroïnes
Bordeaux, 9h36. Ce matin j'avais 2 choix : m'endormir sur ce transat ou t'écrire. Tu devines ce que j'ai choisi 🙂 J'ai toujours aimé la rentrée. Je...
