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Héroïnes au quotidien
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3 techniques pour arrêter de stresser en changeant ton référentiel

3 techniques pour arrêter de stresser en changeant ton référentiel

par Carry | 19 Juin, 2018 | Gestion du stress

Peut-être que tu as déjà entendu parler des bienfaits anti stress du yoga? Moi aussi. Le contrôle de la respiration, l’activité physique… Oui, cela a un impact mesurable sur ton stress. Mais aujourd’hui je voudrais te parler de ton ressenti. Pour envisager...
Apprendre à ralentir… avec tes règles et ton rituel yoga

Apprendre à ralentir… avec tes règles et ton rituel yoga

par Carry | 4 Juin, 2018 | La pratique du yoga, Yoga et cycle menstruel

Si je te parle de t’arrêter ? Te reposer ? Recharger tes batteries ? Cela te fait fuir ? Ou tu tends l’oreille parce qu’au fond tu sais que tu n’en peux plus, que tu en as profondément besoin sans savoir comment t’y...
Comment la méditation apaise l’irritabilité du syndrome prémenstruel (et bien plus encore)

Comment la méditation apaise l’irritabilité du syndrome prémenstruel (et bien plus encore)

par Carry | 7 Mai, 2018 | Yoga et cycle menstruel

Si tu souffres d’un syndrome prémenstruel (SPM) qui te transforme en dragon à 2 jours de tes règles, tu devrais prendre quelques minutes pour lire cet article. Je t’explique les 3 principaux bénéfices de la méditation, et comment sa pratique peut te...
Comment créer un programme en ligne en suivant ton cycle

Comment créer un programme en ligne en suivant ton cycle

par Carry | 5 Mar, 2018 | Yoga et cycle menstruel

Si tu es entrepreneure dans le domaine du bien-être, tu es peut-être coincée entre les  » il faut / je dois être visible et produire : vision marketing » et les « oui mais je me suis mise à mon compte pour suivre mon rythme et être épanouie : vision...
Comment équilibrer tes émotions au fil du cycle avec le yoga?

Comment équilibrer tes émotions au fil du cycle avec le yoga?

par Carry | 15 Fév, 2018 | La pratique du yoga, Yoga et cycle menstruel

Le yoga peut-être un superbe complément pour équilibrer les variations de tes émotions au fil du cycle. Et oui! Le yoga est un partenaire de choix dans la gestion de tes émotions. Selon les séquences, tu vas pouvoir équilibrer les émotions ou tensions qui te...
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