Au beau milieu de la journée, il y a ce petit pic de fatigue où tu te sens moins concentrée, tu t’endors…
Au lieu d’un café, essaye ces 5 minutes de yoga 🙂
La séquence de yoga pour un coup de boost
Pourquoi ça marche?
- les 2 premières postures travaillent sur l’ouverture de la poitrine : hello inspiration et liberté!
- la posture 3 vient stabiliser ton entrain débordant
- la dernière posture apporte focus et stabilité
Et toi, c’est quoi tes tips pour gagner en énergie? Yoga, miam, ou autre chose?