Un ventre plat ET fort avec la méthode de Gasquet

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J’ai suivi il y a plusieurs mois une formation “Abdominaux, arrêtez le massacre” à l’institut de Gasquet. Et pourtant, quand j’en parle, peu de gens connaissent cette méthode, qui est fortement liée au yoga.   Qui a créé cette...
Quel matériel pour pratiquer le yoga?

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Le yoga est une discipline des plus minimalistes qui soit. Un tapis et… go! Mais d’autres accessoires peuvent aussi vous aider. Comment choisir son tapis de yoga et le reste de son matériel? Revue de détail de ce que j’ai testé. Le tapis de yoga Un...
Réussir sa séance de yoga à la maison

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Un des avantages du yoga? C’est qu’on peut le pratiquer partout. Il faut très peu de matériel et une petite surface. Pour autant, ce n’est pas forcément évident de pratiquer le yoga chez soi. Quelles sont les erreurs à éviter? Comment pratiquer le...
Comment le yoga peut améliorer ton niveau en pole dance?

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Mon déclic pour commencer le yoga fut la succession de plusieurs blessures en pratiquant la pole dance. Comment et pourquoi le yoga peut t’aider dans ta pratique de la pole dance? Réponse en 6 points.   1/ RESPIRATION “Inspire, expire”… On...