Alléger la charge mentale quotidienne par le yoga

Alléger la charge mentale quotidienne par le yoga

« La charge mentale » est une expression qui devient de plus en plus visible. D’ailleurs, il est fort possible que si cet article t’interpelle, tu en souffres à un certain degré. 😵‍💫 Invisible, pesante, donnant l’impression...
Comment et pourquoi rester immobile en yin yoga?

Comment et pourquoi rester immobile en yin yoga?

« J’aime pas rester immobile, le yin yoga c’est pas pour moi » ⏳ Quand j’explique ce qu’est le yin yoga (rester entre 3 et 5 mn immobile dans des postures de yoga assises ou allongées), à peu près 78% des gens me disent « ah non mais moi...