Dans cette courte méditation de pleine conscience, je t’accompagne à te poser et t’ancrer pour avoir plus de confiance en toi.
C’est ma version d’une méditation de pleine conscience classique, la méditation de la montagne.
Parfaite pendant les baisses de forme, après un burnout, ou bien dans les moments de doute.
Bonne écoute!
Pour t’aider à connaître et à gérer ton stress, j’ai spécialement conçu un kit complet S.O.S. Anti stress ! Au sein de celui-ci, tu trouveras :
- Un cours de yoga de 30 minutes,
- 3 ebooks pour t’aider à trouver des stratégies anti-stress
- Et un bonus : un test pour comprendre ton stress et réussir à le gérer
Tous les éléments sont réunis pour comprendre ton stress et ce kit te donne des clés pour apprendre à le gérer. Dernière bonne nouvelle : **le kit S.O.S. Antistress est entièrement gratuit** ! Je t’en fais cadeau car je sais qu’il est important d’apprendre à vivre sereinement. Ta santé passe avant tout et j’en fais une priorité !