Le yoga en vidéo…
Certains te diront : non, jamais, l’énergie du groupe se partage dans une salle…
Pour ma part, c’est un support de pratique que j’adore, qui me permet de suivre des cours même quand je n’ai pas le temps de me rendre en studio.
Je te partage donc les blogs yoga et chaines youtube qui m’inspirent.
1/ Carine Castet, Yogaventure
Carine est prof de yoga à Toulouse. J’adore sa chaîne car les vidéos sont de super qualité, ses séquences logiques, elle est super précise dans ses indications! Et cerise sur le gâteau : elle ne réduit pas le yoga à la pratique posturale puisqu’elle propose des « Cafés Yoga » où elle fait des liens entre les yogas sutras et la vie quotidienne 🙂
2/ Sandro Zatta
Sandro Zatta est formateur à l’institut de Gasquet. Il mélange hatha yoga et exercices de Gasquet. Autant vous dire que ces enchainements sont parfaits pour bosser périnée et abdos en profondeur!
3/ Yogamrita, le blog de Michèle Lefèvre
Michèle est un véritable puits de sagesse! Son blog regroupe plus de 550 fiches sur le yoga : des idées d’enchaînements, des fiches pratiques focus sur certaines postures, des variations et préparations autour de postures clés… Elle est prof de yoga, formatrice de prof, avec une approche combinant yoga et ayurveda.
Découvre son blog ici
4/ Le blog d’Evolve Yoga
Anne Gaelle enseigne le vinyasa, le hatha et le yin. C’est elle qui m’a formé en yin yoga, et c’est une enseignante que j’apprécie beaucoup!
Elle rédige également des fiches pour le site Yoga Chez Moi et les partage sur son blog.
5/ Yoga coaching, Ariane Albecker
Ariane est prof de vinyasa, de yin, de restauratif et de yoga intéroceptif. La plupart de ces vidéos sont tournées en toute simplicité, chez elle. Il y a un côté « bienvenue à la maison » très agréable et elle propose beaucoup de cours très différents!
6/ Ghislaine, My sunny yoga
Ghislaine enseigne le vinyasa. Formé par YogaWorks, elle mélange différentes traditions du yoga : ashtanga (enchaînement de postures dynamiques en synchronisation avec le souffle dans une séquence codifiée), iyengar (méthode mettant l’accent sur la précision de l’alignement), viniyoga (yoga ciblé pour une approche personnalisée).
7/ Ma chaine!
Depuis peu, je te partage des séances de yin yoga et méditation gratuite sur ma chaine de yoga gratuit en français.
L’axe des séances? Tout ce qui peut aider la femme moderne à mieux gérer son stress et réguler ses émotions 🙂
Disclaimer : prend soin de ton corps!
Ne force pas, et observe si cela correspond à ton niveau de forme du moment. Et le must, c’est d’avoir suivi/de suivre des cours avec un prof en chair et en os afin d’être ajusté dans les postures et de prendre de bons réflexes 😉