Te remettre au centre

ET SI TU POUVAIS…

  • te reconnecter à ton corps
  • apaiser ton esprit
  • gagner en souplesse, en force, en connaissance de toi?

Tu es au bon endroit 🙂

Je te propose une série de vidéos gratuites pour intégrer progressivement 10 postures de yoga au quotidien.


Tu kiffes et tu veux que ça fasse pia pia pia dans le corps d’une autre nana ?

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10 jours pour apprivoiser le yoga sans finir par manger des racines en écoutant le bruit d’une cascade

Qui suis-je?

Carry, enchantée. Prof de yoga à Bordeaux, amatrice de licornes, chatons et de yoga. J’ai créé ce mini programme en ligne pour une seule raison : permettre à un maximum de femmes d’apprendre à se remettre au centre. En commençant par une pratique de yoga simple, régulière, réalisable seule chez soi. Parce que je suis persuadée que c’est un moyen d’établir un lien positif avec son corps & son mental (stooooop à la gueguerre entre les deux!)

10 jours pour apprendre une séquence de yoga… Sérieusement?

Oui!

Pas à pas, en mode 1 jour = 1 posture. Je te guide avec une vidéo par jour pour que tu apprennes (ENFIN) à te détendre et te muscler en même temps, en arrêtant de penser sans cesse à ta to-do-list (le mode pause de ton cerveau que tu n’arrives pas à trouver).

Au bout des 10 jours, tu connais une séquence simple et sécure que tu pourras pratiquer au quotidien chez toi, chez ton mec, au parc, à la mer, au milieu des nuages… (n’importe où en fait). Et je t’assure que tu pourras vraiment le faire parce que cette séquence dure 15 min 🙂

Et pour aller plus loin, je t’offre 2 guides pour accompagner ta pratique :

  • Commencer le yoga simplement (où tu vas découvrir l’histoire du yoga, les différents style, et comment trouver LA bonne prof pour TOI)
  • Pratiquer le yoga à la maison (comment te créer un espace pour pratiquer confortablement le yoga chez toi?)

Carry, j’ai lu ton ebook hier. C’est top! C’est clair, le contenu est pertinent, confort visuel de lecture appréciable et ça me donne vraiment envie de faire du Yoga. Merci!

Coralie

Merci Carry pour ces vidéos, je comprends tout !!! j’ai fait les deux vidéos aujourd’hui au réveil, c’était très adapté !!!

Laurence