Prévenir le burn-out et l’usure des professionnels du soin et de l’accompagnement

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Prendre soin des autres, c’est super.

Sans y laisser sa santé au passage, c’est mieux

Te reconnais-tu?

  • Tu es un professionnel de la santé ou de l’accompagnement : médecin, infirmier, éducatrice, professeur des écoles, coach…

 

  • L’écoute? La compassion? La gestion de tes propres émotions face à ton public? C’est ton quotidien!

 

  • Le burn out? Oui, tu en as déjà entendu parlé. « C’est pour les autres! ».

 

  • Sauf que cumuler le stress, c’est te mettre en danger, et tu aspires à diminuer les risques liées à ta pratique professionnelle, pour une meilleure qualité de vie globale.

A la place, tu mérites plutôt :

 

  • D’apprendre à lâcher prise à la fin de ta journée… pour te ressourcer efficamement dans tes moments off

 

  • D’arrêter le petit vélo dans le tête qui te place en mode « visionnage et questionnement de ma pratique professionnelle de la journée » (c’est passé!)

  • De te consacrer régulièrement du temps pour toi pour ne plus avoir cette sensation de passer après tout le monde / que le temps file trop vite / que tu donnes trop aux autres

 

De quoi as-tu besoin?

  • 1 : D’être capable d’évaluer réellement ton niveau de stress (sans le minimiser) pour être au clair avec toi-même

 

  •  2 : D’identifier les symptômes du stress et prendre en compte les dimensions cognitive et émotionnelle propres à la relation d’aide

  • 3 : D’expérimenter des techniques psychocorporelles simples, vérifiées et adaptées à ta vie pro (pleine conscience, yoga, respiration…)

 

  • 4 : De composer ton plan de prévention sur-mesure (que tu pourras réellement appliquer. Dans la vraie vie)

Pour répondre à tes besoins, je te propose ma formation :

 » Prévenir le burn out et l’usure des professionnels

du soin et de l’accompagnement « 

Objectifs pédagogiques de la formation

• Être capable d’évaluer son degré de stress au travail
• Identifier les symptômes du stress, repérer le processus d’épuisement professionnel
• Comprendre les fatigues cognitive et émotionnelle propres aux métiers d’accueil, s’adapter aux publics en situation de handicap
• Expérimenter des techniques psychocorporelles de gestion du stress et de la fatigue (yoga, respiration, méditation de pleine conscience) concrets, simples, et adaptés à la vie professionnelle moderne

Pré-requis

•  Être un professionnel du soin ou de l’accompagnement en activité (médecin, infirmier, ergothérapeute, éducateur, assistante sociale, coach, thérapeute…)

 

  • Postuler à la formation pour un entretien téléphonique gratuit afin d’évaluer les besoin et l’adéquation de la formation avec ceux-ci

Contenu de la formation

 Module 1 : Comprendre le stress

 

  • Les signes du stress
  • Auto évaluation du niveau de stress pro
  • Physiologie du stress : impact à court, moyen et long terme
  • Pratique de yoga du soir
  • Carnet de suivi

 Module 3 : Mieux prendre soin de soi

 

  • Yoga, respiration, méditation : pourquoi pratiquer? Etat de la recherche actuelle

  • Compréhension des liens entre physique / émotionnel / cognitif
  • Pratique de yoga assis

 Module 2 : Le processus du burn-out

 

  • Qu’est-ce que le burn-out? Frontière entre stress et burn-out?
  • Les facteurs de vulnérabilité : la fatigue cognitive et émotionnelle des accompagnants
  • Pratique de yoga du matin

 Module 4 : Trouver son nouvel équilibre

 

  • Analyse des facteurs de vulnérabilité professionnelle (auto-évaluation + échange avec le groupe)
  • Changer sa perception du stress
  • Le rôle de l’hygiène de vie
  • Évaluation : rédaction du plan personnalisé de gestion du stress avec conseil et supervision

Je veux vérifier si la formation peut me convenir :

Déroulement de la formation

La formation se déroule entièrement par visioconférence (Zoom).

Les 4 modules ont lieu le lundi matin, pendant 3h (9h – 12h), en collectif (5 personnes maxi).

Le reste de la semaine, tu mets en pratique les techniques de gestion du stress vu pendant la formation, avec une supervision individuelle par mail (Ne t’inquiètes pas. Cela te demandera environ 30 min à 1h / par semaine)

La dernière semaine, tu m’envoies ton plan de gestion personnalisée du stress et nous échangeons au cours d’une session individuelle de 30 min pour travailler autour de tes dernières difficultés.

Contrairement à d’autres formation de gestion du stress sur 1 ou 2 journée complète, le temps intersession est ici priorisé et accompagné pour que tu mettes en place des changements plus pérennes dans ta relation au stress.

Tarifs et dates

Le tarif de la formation est de 750 € TTC (700€ pour une inscription personnelle).

La formation peut être finançable avec tes droits à la formation, nous étudierons les modalités dans ton cas au cours de notre 1er entretien téléphonique.

 

Prochaine session : novembre 2021

Qui suis-je?

Carry Donney, ta formatrice

Ergothérapeute en psychiatrie depuis 2010, professeur de yoga depuis 2015, je crois et je transmets les pratiques issues du yoga pour mieux gérer avec le stress quotidien et trouver plus de calme et de présence pour les autres.

Je suis intéressé, je veux vérifier si la formation peut me convenir :