Relancer l’action! – Atelier yin yoga et écriture

Et si tu t’octroyais une parenthèse corps, esprit et émotions ?

A toi, la femme active, qui court tout le temps, qui galère entre tes différents rôles (femme, amie, amante, mère, conjointe… – rajoute ou enlève ce que tu veux dans la liste),
A toi qui as la tête pleine de choses à faire,
A toi qui souhaite ralentir pour trouver ton équilibre…

Je te propose un atelier associant yin yoga et écriture pour célébrer le renouveau du printemps.

Tu repartiras de l’atelier régénéré et avec une clarté sur tes besoins : et je te parle là de tes vraies envies, et pas des injonctions fitness ventre plat propres à la saison!

Le programme ?

90 min de yin yoga : un yoga lent et méditatif où les postures assises ou allongées sont tenues entre 3 et 5 min… pour favoriser le relâchement des tensions physiques ET mentales.

30 min d’exercices d’écriture axés sur le thème : le renouveau. Ne t’inquiète pas, ce n’est pas une thérapie de groupe, mais un cadre bienveillant pour faire le point en tête avec toi-même (promis, tu n’auras pas besoin de raconter toute ta vie à d’autres inconnues !).

Ouvert à toutes, une tenue souple est recommandée. Le matériel de pratique (tapis, zafu…) est gracieusement fourni sur place. Pense à prendre un carnet et un stylo !

Qui suis-je?

Carry Donney, professeur de yoga et ergothérapeute en santé mentale. J’accompagne les femmes actives, stressées et fatiguées, à trouver un plus bel équilibre de vie en intégrant yoga, méditation et connaissance de soi au quotidien.
Une question? Un mail à : carry@heroinesauquotidien.com

Réserve ta place :

Places limitées à 6

Vente de billets en ligne

Date

09 Mar 2019

Heure

09:45 - 11:45

Tarif

30.00€
Holom

Lieu

Holom
91, rue camille Sauvageau, 33800 Bordeaux