par Carry | 23 Sep, 2018 | Séquences et fiches postures, Trouver mon rythme
“Je ne sais pas me poser” “Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j’y arrive pas” Ralentir implique d’enfin regarder son fonctionnement en face. Et au fond, tu sais très bien que cela te ferait du bien au milieu de la...
par Carry | 4 Oct, 2017 | Pratiquer le yoga, Séquences et fiches postures
Le bâton, c’est une des premières postures qui m’a confrontée à mon manque de tonus dans le dos (hé oui, au début, je ne pouvais faire que la version de la posture de la 1ère photo…) Heureusement, plus tu pratiques, plus c’est facile (en...
par Carry | 29 Sep, 2017 | Pratiquer le yoga, Séquences et fiches postures
Au beau milieu de la journée, il y a ce petit pic de fatigue où tu te sens moins concentrée, tu t’endors… Au lieu d’un café, essaye ces 5 minutes de yoga 🙂 La séquence de yoga pour un coup de boost Pourquoi ça marche? les 2 premières postures...
par Carry | 27 Sep, 2017 | Pratiquer le yoga, Séquences et fiches postures
La 1ère fois que j’ai pratiqué cette posture, je me suis demandée si c’était possible de mourir en même temps des épaules et de l’arrière des jambes. Moui, je sentais bien qu’il se passait quelque chose dans mon corps (quelque chose de pas...
par Carry | 20 Sep, 2017 | Pratiquer le yoga, Séquences et fiches postures
La posture de la chaise, Utkatasana en sankrit (puissant, féroce) est une posture où tu vas… t’asseoir sur une chaise imaginaire. Mais surtout en faisant attention à ton dos! Une des difficultés dans cette posture, c’est de construire la force des...
par Carry | 15 Sep, 2017 | Pratiquer le yoga, Séquences et fiches postures
La CONFUSION. Cet état mental qui te ferait larguer ton mec tout en ayant envie qu’il te prenne dans ses bras, ou tu voudrais disparaître sous un plaid mais en même temps rayonner comme wonder woman, et où tu as envie d’un smoothie avec du chou kale mais...
