par Carry | 7 Juil, 2019 | Organisation & habitudes, Séquences et fiches postures, Yoga
Dans cette séquence de yin yoga, on va travailler avec la notion de Plaisir ! Plaisir avec un grand P : – pour se reconnecter à soi – pour ralentir pendant l’été – pour revenir à ses sensations Le but de cette séquence ? Chercher le...
par Carry | 23 Sep, 2018 | Energie personnelle, Gestion du stress, Séquences et fiches postures, Yoga
“Je ne sais pas me poser” “Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j’y arrive pas” Ralentir implique d’enfin regarder son fonctionnement en face. Et au fond, tu sais très bien que cela te ferait du bien au milieu de la...
par Carry | 4 Oct, 2017 | Séquences et fiches postures, Yoga
Le bâton, c’est une des premières postures qui m’a confrontée à mon manque de tonus dans le dos (hé oui, au début, je ne pouvais faire que la version de la posture de la 1ère photo…) Heureusement, plus tu pratiques, plus c’est facile (en...
par Carry | 29 Sep, 2017 | Séquences et fiches postures, Yoga
Au beau milieu de la journée, il y a ce petit pic de fatigue où tu te sens moins concentrée, tu t’endors… Au lieu d’un café, essaye ces 5 minutes de yoga 🙂 La séquence de yoga pour un coup de boost Pourquoi ça marche? les 2 premières...
par Carry | 27 Sep, 2017 | Séquences et fiches postures, Yoga
La 1ère fois que j’ai pratiqué cette posture, je me suis demandée si c’était possible de mourir en même temps des épaules et de l’arrière des jambes. Moui, je sentais bien qu’il se passait quelque chose dans mon corps (quelque chose de pas...
par Carry | 20 Sep, 2017 | Séquences et fiches postures, Yoga
La posture de la chaise, Utkatasana en sankrit (puissant, féroce) est une posture où tu vas… t’asseoir sur une chaise imaginaire. Mais surtout en faisant attention à ton dos! La posture de la chaise en détail Une des difficultés dans cette...
