par Carry | 18 Fév, 2019 | Diminuer mon stress, Pratiquer le yoga
Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le yin yoga, et ce que cette pratique peut apporter à ton quotidien (ultra) sollicité. Ma découverte du yin yoga Il y a quelques années, j’enseignais le yoga vinyasa dans un studio bordelais. Mon heure de cours...
par Carry | 26 Oct, 2018 | Apprivoiser mes émotions, Avoir confiance en moi, Diminuer mon stress, Gagner en énergie, Pratiquer le yoga
Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes émotions en t’appuyant sur les ressources de ton cycle menstruel et le yoga. Pourquoi j’ai choisi...
par Carry | 23 Sep, 2018 | Gagner en énergie, Séquences et fiches postures
“Je ne sais pas me poser” “Le yoga je sais que cela me ferait du bien mais j’y arrive pas” Ralentir implique d’enfin regarder son fonctionnement en face. Et au fond, tu sais très bien que cela te ferait du bien au milieu de la...
par Carry | 4 Juin, 2018 | Gagner en énergie, Pratiquer le yoga
Si je te parle de t’arrêter ? Te reposer ? Recharger tes batteries ? Cela te fait fuir ? Ou tu tends l’oreille parce qu’au fond tu sais que tu n’en peux plus, que tu en as profondément besoin sans savoir comment t’y...
par Carry | 15 Fév, 2018 | Apprivoiser mes émotions, Pratiquer le yoga
Le yoga peut-être un superbe complément pour équilibrer les variations de tes émotions au fil du cycle. Et oui! Le yoga est un partenaire de choix dans la gestion de tes émotions. Selon les séquences, tu vas pouvoir équilibrer les émotions ou tensions qui te...
par Carry | 21 Nov, 2017 | Pratiquer le yoga
Tu te sens anormale parce que tu n’arrives pas à adopter un mode de vie healthy? Tu te culpabilises face à un plat de chou kale car tu imagines rajouter de la pâte à tartiner dessus pour en cacher le goût? Tu aimerais faire une séance de yoga chez toi avant...
