Dans cet article, je t’explique les coulisses du guide « Sereine & Ancrée en 28 jours », ma méthode pour apprendre à gérer ta fatigue et tes émotions en t’appuyant sur les ressources de ton cycle menstruel et le yoga. Pourquoi j’ai choisi d’écrire pour...
Est-ce qu’une rentrée sans stress est possible? Non, je ne crois pas. Plus exactement, je plaisante à demi. Je crois (et la science l’explique aussi) que le stress accompagne une situation de challenge tel que peut l’être ta rentrée. La bonne...
Peut-être que tu as déjà entendu parler des bienfaits anti stress du yoga? Moi aussi. Le contrôle de la respiration, l’activité physique… Oui, cela a un impact mesurable sur ton stress. Mais aujourd’hui je voudrais te parler de ton ressenti. Pour envisager...
C’est ENCORE arrivé. Je savais pertinemment que j’étais en plein syndrome prémenstruel. Je savais que je portais des lunettes noires qui faussaient totalement ma perception du monde à cet instant T. Et pourtant j’ai envoyé boulé la personne devant...
Le yoga peut-être un superbe complément pour équilibrer les variations de tes émotions au fil du cycle. Et oui! Le yoga est un partenaire de choix dans la gestion de tes émotions. Selon les séquences, tu vas pouvoir équilibrer les émotions ou tensions qui te...
J’ai toujours été quelqu’un de plutôt stressé : un certain perfectionnisme + une difficulté à demander = le combo parfait pour vouloir tout faire toute seule, tout gérer… et s’épuiser. Mais globalement, je m’en sortais plutôt bien : en...
