La CONFUSION.

Cet état mental qui te ferait larguer ton mec tout en ayant envie qu’il te prenne dans ses bras, ou tu voudrais disparaître sous un plaid mais en même temps rayonner comme wonder woman, et où tu as envie d’un smoothie avec du chou kale mais aussi d’un verre de vin rouge.

Bref…

Quand tu veux TOUT et son CONTRAIRE.

La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité.

C’est souvent la superposition de divers besoins qui se traduisent par des émotions contradictoires. Très souvent on est face au paradoxe liberté / confort , excitation vs routine… Un état de passage, de mouvance qui te fait croire que tu perds la boule.

La prochaine fois que tu te sens comme ça, tente de la méditation ou bien ces 4 postures d’ancrage (voir même : les 2).

La séquence de yoga pour reprendre pied

 

Pourquoi ça marche?

Cette séquence offre un focus sur l’ouverture des hanches. Tu vas peut-être ressentir une sensation d’étirement au niveau des adducteurs (les muscles à l’intérieur des cuisses), mais également un engagement de tout le bas de ton corps pour stabiliser ces postures et rester immobile. Et c’est exactement cette immobilité + ouverture qui aide à poser ton mental. Cette séquence est également idéale en période prémenstruelle (quand tu veux dévorer le foie de ton mec ou de tes collègues) car elle porte à stabiliser les émotions.

Tu as d’autres tips pour calmer les tempêtes de confusion?

 

 

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