Quand j’ai commencé à m’intéresser au yoga, j’ai tout de suite collé l’image du guerrier 2 au mot yoga. Ah, j’étais mignonne 🙂 Que veux-tu, il fallait bien que mon imaginaire s’accroche à quelque chose de concret en tant que cartésienne pur jus!

Le guerrier 2 en yoga, c’est une posture d’ancrage : elle t’aide à trouver de la force et à rester calme au milieu de la tempête de la vie (quand c’est le bordel quoi). Mais même quand tout va bien, elle est très bénéfique pour conserver un mental focus, tout en travaillant sans risque sur l’ouverture des hanches.

Les directions principales dans la posture du guerrier 2 :

Petit bonus : des fois, j’entends des profs qui poussent à amener la cuisse avant parallèle au sol. C’est possible oui, cela demande ouverture de hanches et contrôle au niveau du quadriceps. Pour ma part, je pense que ce n’est pas indispensable. Prends le temps d’explorer la pose, de construire ta force, et progressivement tu peux écarter un peu plus tes pieds et abaisser un peu plus ton centre de gravité.

Patience, force mais douceur. Toujours 🙂

Et toi, à quel moment tu pratiques le guerrier 2? Que t’apporte cette posture?

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