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Télécharge gratuitement ton guide pour démarrer le yoga simplement!

Quand j’ai atterri dans mon premier cours de yoga, ça a été une CATASTROPHE. Pas le bon cours pour moi, pas la bonne tenue, l’impression d’être une extra terrestre (j’avais la tête de la nana sur la couverture de mon ebook : un peu paumée, un poil abattue parce que je comprenais RIEN). Alors que je voulais JUSTE prendre soin de moi, mon dos, ma souplesse… Pour t’éviter le même embarras que moi, j’ai écrit ce petit guide pour t’aider à trouver le bon yoga et la bonne prof pour toi!! On y va?

1 – Une petite définition du yoga

2 – 10 styles de yoga à la loupe pour faire ton choix

3 – Où pratiquer le yoga?

4 – Les bonnes questions à te poser pour choisir LA prof idéale pour toi

5 – Souplesse et spiritualité : on va démystifier 2 gros freins qui te bloque!!

6 – Ce qui peut se passer dans ton corps et ta tête en démarrant une pratique de yoga

7 – Un point pratique sur le matos et la tenue à avoir au pays du namasté

8 – Une auto évaluation pour trouver LA bonne pratique de yoga pour TOI

Carry, j’ai lu ton ebook hier. C’est top! C’est clair, le contenu est pertinent, confort visuel de lecture appréciable et ça me donne vraiment envie de faire du Yoga. Merci!

Coralie

J’ai débuté (il ya 8 mois) dans le but de m’assouplir mais j’y ai trouvé bien plus que ça. C’est une parenthèse dans la semaine, où on prend le temps de se recentrer sur soi. En fin de séance, sensation de bien être, moins de pensées parasites et calme intérieur voir même d’euphorie. Point du vue du bénéfice physique : amélioration sensible de la souplesse, amélioration de l’équilibre et de la posture, plus de force et d’aisance pour réaliser les postures.

Fred