Au beau milieu de la journée, il y a ce petit pic de fatigue où tu te sens moins concentrée, tu t’endors… Au lieu d’un café, essaye ces 5 minutes de yoga 🙂

La séquence de yoga pour un coup de boost

Pourquoi ça marche?

  • les 2 premières postures travaillent sur l’ouverture de la poitrine : hello inspiration et liberté!
  • la posture 3 vient stabiliser ton entrain débordant
  • la dernière posture apporte focus et stabilité

 

Et toi, c’est quoi tes tips pour gagner en énergie? Yoga, miam, ou autre chose?

 

 

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